TRAUMA ATAȘAMENT ȘI ADICȚIILE – PARTEA 2
Cum trauma de atașament influențează relațiile și comportamentele adictive
Trauma de atașament nu doar că ne afectează propriul nostru sentiment de sine și capacitatea de a face față emoțiilor, dar influențează și felul în care relaționăm cu ceilalți. O persoană care a avut un atașament nesigur în copilărie ar putea să aibă dificultăți în a încredința sau în a se deschide în fața celor din jur. Aceasta poate duce la relații instabile, conflicte frecvente sau dificultăți în a forma legături sănătoase.
Adicțiile, în acest context, devin un mod de a face față relațiilor defectuoase și de a umple golurile lăsate de legăturile emoționale nesigure. Dacă, de exemplu, o persoană simte că nu poate avea încredere în cei din jur sau că nu va fi niciodată suficient de iubită, poate apela la alcool sau droguri ca modalitate de a se proteja de această durere.
Totodată, există și o legătură între trauma de atașament și adicțiile relaționale. Persoanele cu un atașament nesigur pot deveni dependente emoțional de partenerii lor sau pot căuta constant validare prin relații, ajungând să rămână în relații disfuncționale doar pentru a nu se confrunta cu sentimentul de abandon sau respingere. Aceste tipuri de dependențe relaționale pot duce la un cerc vicios, în care, în loc să găsească vindecare, continuă să se adâncească în comportamente toxice.
Cum să vindeci trauma de atașament și adicțiile asociate
Vindecarea din trauma de atașament și adicțiile care pot apărea ca urmare a acesteia este un proces lung și uneori dureros, dar este posibil. Este esențial să înțelegem că procesul de vindecare nu înseamnă doar eliminarea unui comportament adictiv, ci și lucrul la rădăcina traumei emoționale care stă la baza acestuia.
- Terapia este un pas esențial în procesul de vindecare. Terapia cognitiv-comportamentală, terapia de integrare a traumelor și terapia de atașament sunt doar câteva dintre abordările care pot ajuta la înțelegerea și procesarea traumelor din copilărie. Un terapeut profesionist poate ajuta o persoană să învețe noi modalități de a face față și să înlocuiască comportamentele adictive cu mecanisme de coping mai sănătoase.
- Procesul de vindecare presupune o profundă autocunoaștere și înțelegere a propriilor nevoi și dorințe. Este important să învățăm să ne iubim și să ne acceptăm pe noi înșine, chiar și cu rănile noastre. Recunoașterea că suntem demni de iubire și respect este un pas fundamental în vindecare.
- Atunci când o persoană a trăit o traumă de atașament, este esențial să învețe să construiască relații sigure și sănătoase. Aceste relații pot fi cu terapeuți, prieteni sau parteneri care sunt capabili să ofere suport și să ajute la reconstrucția încrederii.
- Grupurile de suport sau comunitățile care înțeleg procesul de recuperare pot fi extrem de benefice. A te simți acceptat și înțeles de ceilalți poate oferi un sentiment de siguranță emoțională care ajută în procesul de vindecare.
Trauma de atașament și adicțiile sunt legate în mod profund, iar înțelegerea acestei legături este un prim pas esențial în procesul de vindecare. Dacă te afli într-o situație în care simți că trecutul tău afectează prezentul și că adicțiile sunt o metodă de a face față durerii interioare, este important să știi că nu ești singur și că există ajutor disponibil. Vindecarea poate părea un drum greu, dar este un drum care merită parcurs. Cu sprijinul potrivit, iubire și perseverență, putem învăța să trăim din nou fără frică, fără durere și fără a căuta alinare în lucruri care nu ne slujesc cu adevărat.
Psihoterapeut: Scopu Sebastijan
One thought on “Despre Trauma – Atașament și Adicții – Partea II-a”
Comments are closed.